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今月の言葉!

今月の言葉!

「いつかは来ない!

 来るのは、今だけ!」

何事も、先延ばしにする癖がある人は、

成果を出せない人です。

成果を出している人は、

今できることを、

しっかりやっている人です!

☆お知らせ☆

今年から、月例で試合を開催します。

日々の練習の成果を試す場として、ぜひご参加下さい。

男子ダブルス大会・男子シングルス大会・女子ダブルス大会を行います。

詳細は、以下になります。

・試合形式

4組(4名)によるリーグ戦後、各ブロックの1〜2位の4組(4名)で決勝トーナメント。

リーグ戦は、ノーアドの1セットマッチ。

決勝トーナメントは、1セットマッチ。

・試合ごとに、田中がアドバイスさせていただきます。

・優勝ペア(優勝者)には、賞品をご用意いたします。

・ポイント制を導入し、各種目でランキングを発表します。

・11月の試合終了時点で、ランキング上位4組(4名)の方たちは、12月のマスターズ大会にご招待いたします。

・ポイント

参加ポイント  2ポイント

勝利ポイント  1ポイント

準決勝進出  4ポイント

準優勝   8ポイント

優勝   12ポイント

・料金

ダブルス 一人3000円

(道場生は2000円)

シングルス 5000円

(道場生は4000円)

・場所

男子ダブルス・男子シングルスは、サンテニス。

女子ダブルスは、法典テニスコート

・定員

8組(8名)

・男子ダブルスの日時・時間

4月16日(日) 9時〜

・男子シングルスの日時・時間

4月23日(日) 9時〜

・女子ダブルスの日時・時間

4月26日(水) 10時〜

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp

     080-4114-4541

ホームページはこちら

     ↓

http://www.tennis-dojo.com/

☆友進テニス道場のレッスンの特徴

日本は昔から、スポーツなどを通じて、

「人の生きる道まで極めていこう!」という姿勢があります。

そこで、友進テニス道場では、

「テニスを通じて、心身共に自分を成長させ、人間力を高め、よりよい人生を歩む」ことを目指す、

「テニス道」を志す方たちとテニスを楽しみたいと思っています。

それで考案したテニスが、「武道テニス」です!

「武道テニス」は、

日本古来の武道のような「脱力した身体」でキレや伸びのあるボールを打ち、

無駄な動きをなくし、素早い動きができるようになることを目指します。

また、「肚がすわった心」で試合や練習に臨むことも目指しています。

そして、テニスのセオリーを把握した上で、

状況に合わせた戦略で、ラリーをできるようにもしていきます。

このように、「心・技・体・戦略」をバランス良く、向上することを目標にしています。

練習メニューは、強くなることを目的に、実際の試合を想定したメニューだけです。

田中が自分の練習をする時にやるメニューで、試合に結び付かない楽しむだけのメニューは行いません。

・「心と身体」

 心と身体は、お互いに影響を与え合っています。

 そこで、友進テニス道場では、体幹チューニングを取り入れ、身体をその人本来のあるべき姿に整えます。

 体幹チューニングで身体が整うと、筋力を使わなくてもパワーを出すことができるようになります。

 そして、脱力した身体になることで、素早い動きもできるようになります。

 また体幹チューニングは、おなかにある自律神経を刺激することで、

 「肚がすわった」揺るぎない心を持てるようになります。

 肚がすわった心を持つことで、その人本来の実力を発揮できるようになります。

 また、速読で行う眼筋トレーニングも取り入れています。

 眼筋トレーニングを行うことで、動体視力を向上させ、速いボールにも対応できるようになります。

・「技」

 体幹チューニングによって、脱力した身体にします。

 そうすることで、筋力に頼らず、身体の連鎖運動によって、

 ボールにパワーやキレを出す打ち方を目指します。

 また、一つひとつのショットを練習する時に、

 試合のどういう状況で使うショットなのかを理解した上で、技術練習をしています。

・「戦略」

 球出し練習・ラリー練習・ゲーム形式、すべての練習に対して、

 試合のどういう状況を想定した練習なのかを必ず説明いたします。

 その結果、試合の時の状況によって、

 「どこにどのようなボールを打てばいいのか」、「どういうポジションにいればいいのか」ということが、

 正確に判断できるようになります。

レッスンでは、この他にも、「成果を出せるようになるための練習に対する取り組み方」「コートマナー」などをお伝えし、

試合で勝てるようになると共に、人間的にも成長できるようになることを目標にしています。

体幹チューニングとは、須田達史氏が考案したエクササイズです。

 須田達史氏は、体幹チューニングを取り入れた指導により、

 格闘技の分野で、世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しています。

 http://cyushin-do.com/

☆主なレッスンの流れ

最初、コートを軽くランニングし、身体を温めます。

そして、身体の関節を温める体操をします。

その後に、ボディチェックをし、体幹チューニングで身体を整えます。

それから眼筋トレーニング。

身体を整えてから、ラリー形式でウォーミングアップをします。

このウォーミングアップのラリーの時に、

脳を活性化させる特別なメニューを行います。

ここまでで約30分。

この後に、球出しの基本練習を20分〜30分。

テーマに沿ったラリー練習を20分〜30分。

テーマに沿った試合形式を20分〜30分。

時間があれば、レッスン生同士の試合。

○女子ダブルス道場

女子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・

テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。

一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、

「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。

楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。

女子連・草大会・区民市民大会などで、

よりいい結果を残したいと思っている女性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日・火曜日・水曜日・木曜日(祝祭日はお休み)

時間  11時〜13時

場所  江戸川区・葛飾区内のコート(参加者にお知らせいたします)

料金  道場生3500円(税込)、一般4500円(税込)

(週に2レッスン以上受講の方は、2レッスン目以降1000円割引き)

対象  月曜日 女子連AB級レベル

     火曜日 女子連BC級レベル

     水曜日 女子連BC級レベル

     木曜日 女子連AB級レベル

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp

     080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。

 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子ダブルス道場

男子ダブルスの試合で、今以上に勝つこと・

テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。

一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、

「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。

楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。

草大会・区民市民大会などで、

よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  水曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時〜23時

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/

料金  道場生4000円(税込)、一般5000円(税込)

対象  中級者以上

定員  8名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp

     080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。

 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。

○男子シングルス道場

男子シングルスの試合で、今以上に勝つこと・

テニスを通じて、自分を成長させることを目的にレッスンを行います。

一般的に行われている技術や戦略のみのレッスンではなく、

「心・技・体・戦略」すべてを向上させることを目的に行います。

楽しむことはもちろん、結果にこだわるレッスン内容です。

草大会・区民市民大会などで、

よりいい結果を残したいと思っている男性のご参加をお待ちしています。

日時  月曜日(祝祭日はお休み)

時間  21時〜23時

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/

料金  道場生4500円(税込)、一般5500円(税込)

対象  中上級者以上

定員  6名

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp

     080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。

 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。 

○練習会

試合で、今以上に勝つこと・テニスを通じて自分を成長させることを目的に、

ダブルスやシングルスの試合を行い、実践練習を積むための場です。

田中も一緒に試合に入ります。

一緒に試合をしながら、「心・技・体・戦略」のアドバイスをいたします。

草大会・区民市民大会などで、

よりいい結果を残したいと思っている方のご参加をお待ちしています。

日時  土曜日

時間  6時〜9時

(遅刻・早退OKです。遅刻・早退をする場合は、前もってご連絡下さい。)

場所  サンテニス(http://www004.upp.so-net.ne.jp/suntennis/

料金  道場生1500円(税込)、一般2500円(税込)

     ジュニア道場生1000円(税込)、ジュニア一般1500円(税込)

対象  中級者以上

申込  tennis_dojo@yahoo.co.jp

     080-4114-4541

※雨天の場合は、希望者がいれば、近くのファミレスなどで、座学を行います。

 その場合の料金は、一回1000円(税込)になります。