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ダイエット [95.0kg]

今年に入ってまた摂生すると言いつつ出来ていなかった。

落ち着いてきたのでダイエット生活を開始。

今回も炭水化物制限。

出来る限り50〜100g以下に抑える系。

まずはお昼のクリーム鯛焼きを味噌汁に変更。

味噌汁はやはり美味い。

とりあえず、暫く続けていこう。

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【本日の食事】

朝→シチュー、食パン [600kcal]

昼→サラダチキン、裂けるチーズ、味噌汁 [300kcal]

夜→しゃぶしゃぶ鍋、雑炊 [900kcal]

合計 1800kcal です。